17 de febrero de 2019
Nace un nuevo año y para los amantes del running nuevos desafíos. Te presentamos uno en un ambiente muy bello, relajante y familiar: 5 millas de You Can Run 2019, evento que se llevará a cabo el domingo 17 de febrero en el Jardín Botánico de Viña del Mar. More
Todo comenzó un día, por esas casualidades de la vida revisando las redes sociales (Facebook) me encuentro con una publicidad que más tarde se convertiría en la decisión más acertada que he tomado en el último tiempo en el ámbito deportivo. Dicha publicidad tenía directa relación con el próximo desafío que tenía en mente, El Maratón de Viña del Mar. Además, mi historial de corredor solitario me hacía pensar que era hora de buscar asesoría en este deporte que tanto me apasionaba, pues todos mis entrenamientos anteriores habían sido improvisados, llegando incluso a lesionarme por sobrecarga y falta de equipamiento adecuado. More
El día viernes 06 de Octubre, salí temprano del trabajo con toda las buenas vibras de mis compañeros de oficina, ya todos sabían que muy pronto venía la prueba para la cual me preparé desde marzo pasado, fueron duros y largos meses siguiendo un plan de entrenamiento a distancia asesorada con el coach de mi equipo “You Can Run Club”.
Compañía, generosidad y golpes energéticos:
Carla Barría, corredora experimentada de You Can Run Club, nos explica con lujo de detalles sobre lo que sintió y cómo vivió la MDS 2018. Sin duda, una experiencia que no podrá olvidar ni ella ni la gran cantidad de gente que la acompañó durante esta linda prueba.
Después de mi tercer intento en los 42 KM de la maratón de Santiago, el año 2012, pensé que yo no estaba hecho para esta distancia. Era la tercera vez que lo intentaba, cuando nuevamente después del kilómetro 35 todo se venía a negro y terminaba al costado de la ruta con la impotencia de no poder terminar corriendo e insatisfecho del recorrido realizado. En ese tiempo mi preparación solitaria consistía en bajar un plan de internet, entrenar los días que podía, sin entender de cargas de trabajo y ritmos de entrenamiento. Sólo tenía las ganas de poder lograrlo.
El 2016 en la media maratón de Buenos Aires conocí a Hardy Matamala (el coach) y You Can Run Club (YCR), que se presentaban a competir como equipo, entrenados, uniformados y todos con una meta clara. Demostrando mucho compañerismo, entusiasmo y alegría de compartir un deporte tan lindo como es el running. More
En un momento en el que muchos corredores no parecemos entender una carrera sin un elemento tecnológico que la mida, grafique y examine cada pequeño detalle de ella, las aplicaciones para celulares se han vuelto una gran herramienta para obtener mucha información de nuestro ejercicio a cada momento y tras haberlo concluído. More
llegó el momento de hablar del calentamiento. Aunque alguna gente no le da importancia porque considera que le resta tiempo de entrenamiento, este lo hace más efectivo ayudándonos a retrasar la fatiga y ejecutar mejor los movimientos. También eleva la temperatura del cuerpo, activa la circulación y prepara los músculos, tres claves imprescindibles para evitar lesiones y posibles problemas de corazón. More
Resumen Maratón de Boston
Desde el momento que finalicé mi primera maratón, el 2014, cruzó por mi mente la idea de algún día poder participar de la maratón de Boston. More
Una vez te has inscrito en tu carrera, con tu código de barras impreso, es cuando estarás motivado de verdad para empezar tu entrenamiento. En primer lugar necesitas pensar acerca de cuántas veces por semana podrás salir a correr. Si nunca antes has corrido y nunca has competido en un deporte de equipo que implica correr, tendrás que empezar desde cero.
